Объединим усилия для предупреждения самоубийств

10 октября Всемирный день психического здоровья

Каждое самоубийство – трагедия, приносящая горе семьям, обществу и целым странам и имеющая долгосрочные последствия для людей, переживших утрату. Ежегодно почти 800 000 человек кончают жизнь самоубийством и гораздо больше людей совершают попытки суицида. Самоубийства происходят в самых различных возрастных группах и являются второй ведущей причиной смерти людей в возрасте 15-29 лет во всем мире. Самые высокие показатели самоубийств отмечаются в странах с высоким уровнем дохода, где среди молодежи суицид занимает вторую строчку в списке основных причин смерти. Наиболее распространенными способами совершения самоубийств являются повешение, самоповреждение и утопление. На каждое самоубийство приходится значительно больше людей, которые совершают попытки самоубийства ежегодно. Для общего населения предшествующая попытка самоубийства является самым важным фактором риска самоубийства.

Большинство людей, которые совершают попытку суицида не хотят умирать, они просто хотят прекратить боль.
Если вы заметили, что ваш член семьи или друг рассматривает возможность самоубийства, нужно обсудить эту тему. Открытый разговор о суицидальных мыслях и чувствах может спасти ему жизнь. Самоубийства – это серьезная проблема общества в целом, однако при наличии своевременных, основанных на фактах мер вмешательства, самоубийства можно предотвращать.

Для предотвращения самоубийств и попыток самоубийства могут применяться следующие меры:

  • раннее выявление, лечение и уход за людьми с психическими расстройствами и различными зависимостями, хроническими болями и острыми эмоциональными расстройствами;
  • ограничение доступа к средствам самоубийства (например, пестицидам, огнестрельному оружию, некоторым лекарствам);
  • мероприятия на уровне учебных заведений;
  • ответственное освещение в средствах массовой информации;
  • внедрение алкогольной политики для сокращения вредного использования алкоголя;
  • подготовка неспециализированного медицинского персонала по вопросам оценки и управления суицидальным поведением.

Какими могут быть ваши мысли или чувства, когда вам кажется, что жить дальше бессмысленно:

  • душевная боль кажется невыносимой и непреодолимой;
  • вы в отчаянии, не видите смысла жить дальше;
  • вас мучают негативные и тревожные мысли;
  • единственным возможным решением ваших проблем кажется самоубийство;
  • смерть вам видится как облегчение;
  • вам кажется, что всем будет лучше без вас;
  • вам очень одиноко, несмотря на то, что у вас есть семья и друзья;
  • вас мучает ощущение собственной никчемности;
  • вы не понимаете откуда у вас такие чувства и мысли.

О чем важно помнить:

  • вы не одни. Многие люди прошли через то, что вы переживаете, и остались живы;
  • нет ничего страшного в том, чтобы говорить о самоубийстве, говоря на эти темы, вы можете почувствовать себя лучше;
  • самоповреждение, планы или мысли о самоубийстве – признак тяжелого эмоционального расстройства (возможно, в результате потери близкого человека, потери работы, разрыв отношений, насилия или жестокого обращения). Вы не должны винить себя, это может произойти с кем угодно.
  • вы можете выздороветь;
  • есть люди, которые могут вам помочь.

Что вы можете сделать:

  • поделитесь вашими чувствами с человеком, которому вы доверяете – членом семьи, другом или коллегой;
  • если вам кажется, что вы в опасности и можете причинить себе вред, немедленно свяжитесь со службой неотложной помощи или с телефонной службой экстренной психологической помощи, или же пойдите в эти службы сами;
  • поговорите со специалистом, например, с врачом, специалистом в области психического здоровья, психологом или социальным работником;
  • если вы верующий, поговорите с кем-нибудь из вашего религиозного сообщества, кому вы доверяете;
  • вступите в группы самопомощи или поддержки для людей, имевших эпизоды самоповреждения. Члены таких групп могут помочь друг другу.

Александр Божко

Главный внештатный
врач-психиатр-нарколог
Молодечненского района

Получить специализированную медицинскую помощь Вы можете: (адреса и телефоны)

  • Врач-психиатр: психоневрологический диспансер, ул. В.Гастинец 58, кабинет №1 и №2, тел. 58-04-03; регистратура тел. 58-04-05.
  • Врач-нарколог: психоневрологический диспансер, ул. В.Гастинец 58, кабинет №5 тел. 58-16-02 и №9 тел. 58-16-03; регистратура тел. 58-04-05.
  • Врач-психотерапевт: поликлиника №2, ул. В.Гастинец 67 Б, кабинет № 43, тел. 74-71-99.
  • Врач-психотерапевт: поликлиника №3, ул. Л.Роменская 53, кабинет психотерапевта, тел. 74-81-77.
  • Психолог: Галицкого 25, тел.50-52-98.
  • Врач-психиатр (детский): детская поликлиника, ул. Виленская, 11, кабинет 106, тел. 77-41-16.
  • Врач-нарколог (детский): детская поликлиника, ул. Виленская, 11, кабинет 107, тел. 77-41-16.
  • Центр здоровья подростков и молодежи: городская поликлиника №1, кабинет № 79, тел. 74-71-91.
  • Кабинет профилактики ВИЧ-инфекции: ул. Галицкого 25, тел. 50-52-98.
  • Телефон «Доверие» психологической службы ГУ «Молодечненский РТЦСОН» в Молодечно 74-66-20, 8:00 – 17:00.
  • «Телефон доверия» службы экстренной психологической помощи в Минске 8(017) 202-04-01, 8-029-899-04-01 (МТС) круглосуточно, без выходных.
  • Сайт диспансера: http://mpnd.by/

За дополнительной информацией можно обращаться по телефону регистратуры Молодечненского психоневрологического диспансера 58-04-05.

Размещено в Новости.