психиатрическая помощь в молодечно

Стресс в нашей жизни

Живя в современном обществе, слово «стресс» слышишь каждый день, причем в самых разных контекстах. Этим понятием определяют события и ситуации от мелких житейских неурядиц до крупных катастроф. Известно, что стрессом являются и многие позитивные события, несущие с собой
значительное изменение жизненного стереотипа.

Реакции каждого отдельного человека на стрессовые события и ситуации также разнообразны и зависят от множества внешних и внутренних факторов. Например, некая объективно тяжелая ситуация может заставить какого-то человека сильно огорчиться и испугаться, а затем мобилизовать
свои внутренние ресурсы и жить дальше, по мере возможности преодолевая трудности или приспосабливаясь к изменившимся условиям. Немаловажно,когда к внутренним ресурсам добавляется еще и поддержка извне. Тогда действительно преодолеть можно многое. К сожалению, далеко не всегда все складывается так благополучно.

Каждый человек реагирует на стресс по-своему, индивидуально. В то же время можно проследить определенные закономерности. Внезапные, катастрофические события часто вызывают так называемую острую реакцию на стресс, которая выражается в оцепенении, «замирании» или наоборот, в
панике и потребности куда-то бежать, часто хаотической и нецеленаправленной активности. Затяжные стрессовые ситуации травмируют человека по-другому. Ресурсы постепенно истощаются, возникает ощущение бессилия, подавленности, постоянная тревога, мрачные предчувствия,
негативное видение будущего; также могут быть бессонница, различные недомогания и боли. В таких случаях психотерапевты и психиатры говорят о том, что у человека развилось расстройство адаптации и он нуждается в помощи, в том числе медикаментозной.

Пожалуй, самым печальным следствием негативных жизненных событий, стрессовых ситуаций, а также психических расстройств самих по себе (особенно тревожных и депрессивных) являются мысли о нежелании жить, попытки самоубийства и смерть в результате суицида.

Республика Беларусь на протяжении многих лет входит в число стран с высоким уровнем суицидов. Своего пика этот показатель достиг в 90-е годы 20-го столетия, когда страну «лихорадило» после развала Советского Союза. На сегодняшний день Беларусь занимает 5-е место в мире и 3-е в Европе по количеству суицидов. По статистике ВОЗ за 2018 год в РБ уровень суицидов составил 26,2 на 100 000 населения. Самоубийство является 13-й по счёту причиной смерти во всём мире, а в возрастном диапазоне 15-35 лет в Европе оно занимает второе место после дорожно-транспортных происшествий.

Причины суицидальных актов многообразны и выходят далеко за рамки компетенции только лишь врачей-психиатров. Большое значение принадлежит социально-психологическим факторам, таким как нарушенные детско-родительские и партнерские отношения, приводящие к конфликтам, развод; одиночество, потеря работы и социального статуса; тяжелые кризисы, вызванные смертью близкого человека. Медицинскими факторами риска являются тяжелые заболевания, особенно сопровождающиеся
хронической болью и утратой функций. Все эти факторы считаются «пусковыми» и на фоне существующих психологических проблем, а также привычных способов реагирования, могут приводить к самоубийству.

Стресс современной жизни явление неизбежное, всестороннее и бороться с его последствиями нужно не только медицинскими мерами. Большое значение имеет комплекс мер, направленных на поддержку
наиболее уязвимых групп населения (например, одиноких пожилых людей); улучшение информированности широкой общественности о вопросах психического здоровья и возможностях получения специализированной помощи; ограничение продажи алкоголя (как наиболее дешевого и
привычного «антистрессора») и многое другое.

Однако жизнь такова, какова она есть и каждый из нас делает (или должен делать) то, что в его силах, чтобы мир стал чуточку лучше. Например, можно и нужно заботиться об окружающей среде; быть внимательными и чуткими к другим людям; стараться выполнять свои задачи качественно и аккуратно. Тогда и стресса в нашей жизни станет немного меньше.

Врач-психотерапевт
Е.О.Малашко
2019

Размещено в Статьи.